Parassonia: Tipos, Causas, Sintomas & Tratamento

O sono é um período essencial para o descanso e a recuperação do corpo e da mente. No entanto, para algumas pessoas, o sono pode ser perturbado por distúrbios conhecidos como parassonias. As parassonias são um grupo diversificado de comportamentos anormais que ocorrem durante o sono, afetando a qualidade e a experiência noturna de descanso. Neste artigo, exploraremos em detalhes o que são as parassonias, seus diferentes tipos, possíveis causas, sintomas associados e opções de tratamento disponíveis para aqueles que enfrentam esses distúrbios do sono.

O Que São Parassonias?

As parassonias são distúrbios do sono caracterizados por comportamentos ou experiências anormais que ocorrem durante o sono ou durante a transição entre o sono e a vigília. Esses comportamentos podem variar em sua natureza e intensidade, e podem envolver movimentos, fala, emoções ou sensações incomuns.

As parassonias são mais comuns em crianças, mas também podem afetar adultos em diferentes estágios da vida. Esses distúrbios podem ser perturbadores e causar desconforto tanto para a pessoa que vivencia as parassonias quanto para seus parceiros de cama.

Tipos de Parassonias

Existem vários tipos de parassonias, cada um com suas características específicas. Alguns dos tipos mais comuns incluem:

  • Sonambulismo (Somnambulismo): O sonambulismo é uma parassonia caracterizada por movimentos e comportamentos durante o sono NREM (sono de ondas lentas). A pessoa pode levantar-se da cama, caminhar e realizar tarefas simples sem lembrar-se disso no dia seguinte.
  • Terrores Noturnos (Pavor Noturno): Os terrores noturnos são episódios de medo intenso e despertar abrupto durante o sono NREM. A pessoa pode gritar, suar e apresentar um comportamento agitado. Ao despertar, geralmente não se lembra do episódio.
  • Paralisia do Sono: A paralisia do sono ocorre quando a pessoa está ciente de seu entorno, mas incapaz de se mover ou falar temporariamente, geralmente ao acordar ou adormecer.
  • Enurese Noturna (Escarra Noturno): A enurese noturna é a perda involuntária de urina durante o sono, comum em crianças, mas também pode afetar adultos.
  • Bruxismo: O bruxismo é caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono.
  • Catalepsia do Sono: A catalepsia do sono é uma parassonia que envolve breves episódios de perda de controle muscular durante o estado de vigília ou adormecimento.
  • Catatrenia: A catatrenia é uma parassonia que envolve a produção de sons vocais prolongados durante a expiração durante o sono.
  • Sono REM Comportamental: O sono REM comportamental é caracterizado por comportamentos motores durante o sono REM, como chutar, bater ou falar.
  • Alucinações Hipnagógicas e Hipnopômpicas: Essas alucinações ocorrem durante o adormecimento (hipnagógicas) ou o despertar (hipnopômpicas) e podem envolver visões, sons ou sensações táteis.

Causas das Parassonias

As causas das parassonias podem variar dependendo do tipo específico do distúrbio. Algumas possíveis causas incluem:

  • Genética: Em alguns casos, as parassonias podem ter uma predisposição genética, ocorrendo em famílias.
  • Estresse e Ansiedade: Fatores emocionais, como estresse e ansiedade, podem contribuir para a ocorrência de parassonias, especialmente em adultos.
  • Distúrbios do Sono Subjacentes: Certos distúrbios do sono, como a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas, podem estar associados a algumas parassonias.
  • Medicamentos e Substâncias: O uso de certos medicamentos ou substâncias pode desencadear ou agravar alguns tipos de parassonias.
  • Distúrbios Neurológicos: Algumas parassonias podem estar relacionadas a distúrbios neurológicos, como a epilepsia.
  • Idade: Algumas parassonias, como o sonambulismo e os terrores noturnos, são mais comuns em crianças e tendem a diminuir com a idade.

Sintomas das Parassonias

Os sintomas das parassonias variam dependendo do tipo específico do distúrbio. Alguns sintomas comuns incluem:

  • Movimentos e Comportamentos Anormais: Comportamentos motores, como caminhar durante o sono, ranger os dentes ou falar, são comuns em muitas parassonias.
  • Despertares Assustadores: Algumas parassonias, como os terrores noturnos, podem causar despertares abruptos com medo intenso.
  • Desorientação: Após um episódio de parassonia, a pessoa pode se sentir desorientada e confusa.
  • Lesões ou Risco de Acidentes: Alguns tipos de parassonias, como o sonambulismo, podem representar um risco de lesões ou acidentes para a pessoa ou para outras pessoas no ambiente.
  • Dificuldade em Adormecer: Alguns distúrbios, como a paralisia do sono e as alucinações hipnagógicas, podem dificultar o adormecimento ou a transição para a fase do sono.
  • Sonolência Diurna: Devido a despertares frequentes ou movimentos noturnos, a pessoa pode sentir sonolência excessiva durante o dia.

Tratamento das Parassonias

O tratamento das parassonias depende do tipo específico do distúrbio e da gravidade dos sintomas. Algumas opções de tratamento que podem ser consideradas incluem:

  • Medidas de Segurança: Para reduzir o risco de lesões ou acidentes durante os episódios de parassonias, é importante tomar medidas de segurança no ambiente de sono, como remover objetos perigosos do quarto.
  • Terapia Comportamental: A terapia comportamental pode ser útil para algumas parassonias, especialmente para crianças, ensinando técnicas de relaxamento e estabelecendo rotinas regulares de sono.
  • Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para controlar os sintomas das parassonias, especialmente em casos mais graves.
  • Tratamento de Distúrbios Subjacentes: Se uma parassonia estiver associada a um distúrbio do sono subjacente, o tratamento desse distúrbio pode ajudar a melhorar os sintomas.
  • Aconselhamento Psicológico: Em casos em que o estresse e a ansiedade desempenham um papel nas parassonias, a terapia de aconselhamento pode ser benéfica para aprender a lidar com essas questões emocionais.

Conclusão: Enfrentando as Parassonias

As parassonias podem ser desafiadoras e perturbadoras, mas com o diagnóstico adequado e o tratamento adequado, muitas pessoas podem encontrar alívio e melhorar a qualidade do sono. É importante buscar a orientação de um profissional de saúde especializado em distúrbios do sono para obter um diagnóstico preciso e determinar o tratamento mais adequado para cada caso específico.

Embora as parassonias possam afetar a qualidade do sono e o bem-estar geral, a conscientização sobre esses distúrbios e o acesso a tratamentos eficazes podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem vive com esses distúrbios do sono. Lembrando que cada pessoa é única e a abordagem do tratamento deve ser personalizada para atender às necessidades individuais. Com o devido cuidado e apoio, é possível enfrentar as parassonias e recuperar um sono mais tranquilo e restaurador.

Parassonia: tipos, causas e tratamentos

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