O que é um sonho lúcido?

O que é um sonho lúcido?

Lucidez significa ter consciência de si mesmo durante seus sonhos. Essa percepção consciente de que está sonhando dá-lhe um certo grau de controle sobre o mundo dos sonhos, onde tudo o que você vir, ouvir, sentir, cheirar e saborear pode ser excepcionalmente vívido.

Este estado de consciência é esclarecedor, muitas vezes desencadeado por uma verificação da realidade, quando seu cérebro muda para o modo de vigília no mundo dos sonhos. Nos sonhos normais, a sua auto-consciência é desligada. Mas quando sonha com lucidez, seu cérebro consciente lógico acorda e você percebe o mundo de sonhos de forma bastante diferente.

Quem descobriu o sonho lúcido?

Sonhar conscientemente tem sido praticado dentro do budismo tibetano há mais de 1.000 anos , na forma de sonho Yoga. Hoje em dia, ele é chamado de sonho lúcido, um nome criado pelo psiquiatra holandês, Frederik van Eeden , ou seja, a clareza mental nos sonhos. Na década de 1960, Celia Verde popularizou a teoria e destacou o potencial científico da consciência elevada em sonhos. Ela também fez a conexão com falsos despertares e Rapid Eye Movement.

Dr. Stephen LaBerge na Universidade de Stanford , nos EUA , que criou uma experiência semelhante e publicou formalmente as suas descobertas na década de 1980.

Qualquer um pode aprender a ter sonhos lúcidos?

Sim. Todo mundo sonha, mesmo que alguns afirmem que não, na verdade é porque eles não lembram dos sonhos. Além disso, todo mundo experimenta a consciência – o ato de ser auto-consciente – todos os dias. Então sonhar consciente é simplesmente uma questão de fundir os dois conceitos e está certamente ao alcance de todos. Apenas requer prática. Há crianças que têm sonhos lúcidos, naturalmente, bem como pessoas que sofrem de doença de Parkinson e doença de Alzheimer que experimentam experiências altamente vivas e lúcidas como um efeito colateral da medicação.

Tornar-se consciente de si mesmo no mundo dos sonhos é realmente muito fácil quando você sabe como explorar o mecanismo certo. Estudos mostram que todos experimentam pelo menos um desses sonhos em suas vidas por acaso. Assim, com o compromisso, este estado pode ser induzido naturalmente.

Métodos de indução de lucidez

  • Dream Induced Lucid Dreams ( SLISs ) – iniciadas em um sonho normal
  • Wake Induced Lucid Dreams ( Wilds ) – iniciadas a partir de um estado de vigília através de meditação, onde não há lapso de consciência entre a realidade e o mundo dos sonhos .

O primeiro método é muito mais fácil para os iniciantes. Para isso, tudo o que você deve fazer é reconhecer quando você está sonhando. Existem várias maneiras de conseguir isso, elevando a sua auto-consciência durante o dia e como você rastejar através da fronteira de sono-vigília , incluindo:

  • Meditação
  • hipnose
  • As visualizações
  • Verifica Realidade
  • Sonho Suplementos

Ao empregar uma combinação de alguns ou todos esses métodos por dia, a maioria das pessoas podem desfrutar do seu primeiro sonho auto-consciente dentro de 3-21 dias. Felizmente, esse processo torna-se mais fácil com a experiência.

O sonho lúcido é uma ferramenta psicológica maravilhosa e um meio de explorar o interior do subconsciente. Como um iniciante, intermediário ou especialista , você tem uma viagem emocionante pela frente.

1 Testemunho no O que é um sonho lúcido?

  1. Tânia // Responder

    Sonhei casando com meu próprio marido,e depois dava uma surra na amante dele com o mesmo nome que o meu,em algumas roupas de cam e banho as inicias a e t,a era de Ângelo que é o nome dele, eu batia nela tentava queimar as roupas mas não conseguia,depois voltei bati nela de novo e rasgava as roupas, só que já não eram mas roupas de cama e banho e sim camisas de malha pintadas.

1 2

Escreva seu sonho...

Seu email não será visível.


*