O que é um sonho lúcido?

O que é um sonho lúcido?

Lucidez significa ter consciência de si mesmo durante seus sonhos. Essa percepção consciente de que está sonhando dá-lhe um certo grau de controle sobre o mundo dos sonhos, onde tudo o que você vir, ouvir, sentir, cheirar e saborear pode ser excepcionalmente vívido.

Este estado de consciência é esclarecedor, muitas vezes desencadeado por uma verificação da realidade, quando seu cérebro muda para o modo de vigília no mundo dos sonhos. Nos sonhos normais, a sua auto-consciência é desligada. Mas quando sonha com lucidez, seu cérebro consciente lógico acorda e você percebe o mundo de sonhos de forma bastante diferente.

Quem descobriu o sonho lúcido?

Sonhar conscientemente tem sido praticado dentro do budismo tibetano há mais de 1.000 anos , na forma de sonho Yoga. Hoje em dia, ele é chamado de sonho lúcido, um nome criado pelo psiquiatra holandês, Frederik van Eeden , ou seja, a clareza mental nos sonhos. Na década de 1960, Celia Verde popularizou a teoria e destacou o potencial científico da consciência elevada em sonhos. Ela também fez a conexão com falsos despertares e Rapid Eye Movement.

Dr. Stephen LaBerge na Universidade de Stanford , nos EUA , que criou uma experiência semelhante e publicou formalmente as suas descobertas na década de 1980.

Qualquer um pode aprender a ter sonhos lúcidos?

Sim. Todo mundo sonha, mesmo que alguns afirmem que não, na verdade é porque eles não lembram dos sonhos. Além disso, todo mundo experimenta a consciência – o ato de ser auto-consciente – todos os dias. Então sonhar consciente é simplesmente uma questão de fundir os dois conceitos e está certamente ao alcance de todos. Apenas requer prática. Há crianças que têm sonhos lúcidos, naturalmente, bem como pessoas que sofrem de doença de Parkinson e doença de Alzheimer que experimentam experiências altamente vivas e lúcidas como um efeito colateral da medicação.

Tornar-se consciente de si mesmo no mundo dos sonhos é realmente muito fácil quando você sabe como explorar o mecanismo certo. Estudos mostram que todos experimentam pelo menos um desses sonhos em suas vidas por acaso. Assim, com o compromisso, este estado pode ser induzido naturalmente.

Métodos de indução de lucidez

  • Dream Induced Lucid Dreams ( SLISs ) – iniciadas em um sonho normal
  • Wake Induced Lucid Dreams ( Wilds ) – iniciadas a partir de um estado de vigília através de meditação, onde não há lapso de consciência entre a realidade e o mundo dos sonhos .

O primeiro método é muito mais fácil para os iniciantes. Para isso, tudo o que você deve fazer é reconhecer quando você está sonhando. Existem várias maneiras de conseguir isso, elevando a sua auto-consciência durante o dia e como você rastejar através da fronteira de sono-vigília , incluindo:

  • Meditação
  • hipnose
  • As visualizações
  • Verifica Realidade
  • Sonho Suplementos

Ao empregar uma combinação de alguns ou todos esses métodos por dia, a maioria das pessoas podem desfrutar do seu primeiro sonho auto-consciente dentro de 3-21 dias. Felizmente, esse processo torna-se mais fácil com a experiência.

O sonho lúcido é uma ferramenta psicológica maravilhosa e um meio de explorar o interior do subconsciente. Como um iniciante, intermediário ou especialista , você tem uma viagem emocionante pela frente.

2 Testemunhos no O que é um sonho lúcido?

  1. Vinicius // Responder

    Tem aumentado bastante de que quando eu sonho, tomo as mesmas decisões nos sonhos de como tivesse acordado na vida real,ou seja, eu mesmo tomo minhas decisões durante um sonho, eu controlo, mais não totalmente, por exemplo, não se controla as atitudes de outros pessoas nos sonhos.

  2. Tânia // Responder

    Sonhei casando com meu próprio marido,e depois dava uma surra na amante dele com o mesmo nome que o meu,em algumas roupas de cam e banho as inicias a e t,a era de Ângelo que é o nome dele, eu batia nela tentava queimar as roupas mas não conseguia,depois voltei bati nela de novo e rasgava as roupas, só que já não eram mas roupas de cama e banho e sim camisas de malha pintadas.

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