Como relembrar do meu sonho?

Os sonhos que são mais fáceis de lembrar são os que deixam o maior impacto sobre nós, podem nos deixar felizes ou tristes, com raiva ou calmos. Eles são geralmente muito poderosos. A maioria das pessoas não consegue relembrar de seus sonhos depois de acordar, porque simplesmente saltam fora da cama e começam com a sua rotina diária.

Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a relembrar de seus sonhos.

Dicas para relembrar dos sonhos

  • Durante o dia, enquanto você está em suas ocupações diárias, diga a si mesmo que você vai se relembrar do seu sonho esta noite.
  • Coloque uma coisa ao lado de sua cama com seu perfume favorito. De manhã, quando você sentir cheiro de perfume que pode desencadear o sonho. Funciona como um alerta ao cérebro.
  • Mantenha o seu diário de sonhos ao lado de sua cama. Só de saber que ele está lá pode ajudá-lo a lembrar de seus sonhos. Quem sabe você possa  precisar dele no meio da noite.
  • Beber um copo de água antes de ir para a cama ajuda a relembrar seus sonhos no dia seguinte. Também não se esqueça de ficar longe de drogas ou álcool pois reprimem o seu sono REM , que é o estágio do sono que sonhamos.
  • Se você quiser usar o seu sonho para tentar resolver um problema que está a ter durante a vida de vigília, escreva o problema  antes de ir dormir. É possível que o seu sonho lide com este problema.
  • Quando é hora de você se levantar, não se mova! Não abra os os olhos! Permaneça imóvel por um momento e se concentre em seu sonho. Lembre-se de como o sonho fez você se sentir, o clima do sonho ainda pode estar com você. Mesmo que só seja capaz de lembrar um pouco do sonho, anote-o. Pergunte a si mesmo para lembrar as pessoas de seu sonho. Será que algum deles parece familiar? Tenha em mente que as coisas em seu sonho muitas vezes podem ser disfarçadas, e a pessoa em seu sonho pode não ser aquela pessoa na vida real.
  • Por exemplo: se você sonha com a rainha da Inglaterra . Pode não ser ela, mas alguém em sua vida que representa ela.

Tente por em prática estas dicas e terá de certeza sucesso em lembrar dos seus sonhos. Repita até conseguir totalmente relembrar de tudo em todas as noites. É um processo que vai demorar.

1 Testemunho no Como relembrar do meu sonho?

  1. joao // Responder

    em emu sonho sou outra pessoa com outra idade, sexo, personalidade e nome, porem sou eu, sinto tudo que ela sente.

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